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中老年人補(bǔ)硒能改善白內(nèi)障嗎？必須注意這2點(diǎn)！

文章來源：桂仁醫(yī)藥發(fā)表時(shí)間：2018-09-27 17:28:58

眼睛模糊、看不清，是老年性白內(nèi)障常見的特征，中老年人中最常見的眼疾，都說硒是明亮的天使，那么硒元素與白內(nèi)障有著怎樣的關(guān)系呢？適當(dāng)補(bǔ)硒能改善白內(nèi)障嗎？下面，小編就帶大家來了解一下。

硒元素與白內(nèi)障的關(guān)系

硒通過抗氧化作用，保護(hù)晶狀體細(xì)胞免受過氧化損傷，減少眼疾的發(fā)生。在人體生長發(fā)育過程中，晶狀體中的硒含量是緩慢增加的。現(xiàn)已觀察到，缺硒人群很容易患白內(nèi)障，白內(nèi)障患者的晶狀體中硒含量僅為正常值的1/6左右，補(bǔ)硒能及時(shí)清除晶狀體中的過氧化物，使過氧化物不產(chǎn)生積聚，從而達(dá)到了保護(hù)晶狀體的目的。
有白內(nèi)障的臨床調(diào)查表明，通過補(bǔ)硒治療老年白內(nèi)障，全部病人視力有不同程度的提高，血硒含量有明顯提高。
中老年人補(bǔ)硒能改善白內(nèi)障嗎？必須注意這2點(diǎn)！

由此可見，補(bǔ)硒對預(yù)防老年性白內(nèi)障無論從理論還是臨床研究都具有一定作用，而且補(bǔ)硒的方式方法也很關(guān)鍵，有些人可能補(bǔ)了很長時(shí)間硒，但最后并沒有達(dá)到理想的效果，可能原因還在于方法沒有掌握。

中老年人補(bǔ)硒需要注意以下幾點(diǎn)：

1.少食海產(chǎn)品和動(dòng)物內(nèi)臟

硒存在于很多食物中，網(wǎng)上也有介紹很多關(guān)于含硒高的食物，其中含量較高的有魚類、蝦類等水產(chǎn)品，其次為動(dòng)物的臟器，腎、肝等。需要注意的是，海產(chǎn)品、動(dòng)物臟器中雖含有硒，但它們卻不是理想的補(bǔ)硒產(chǎn)品。因?yàn)楹．a(chǎn)品中含有甲基汞，它與硒可結(jié)合成非活性物質(zhì)，導(dǎo)致硒的利用率很低；而動(dòng)物臟器中含有較多的膽固醇，特別不利于中老年人和心血管疾病患者食用。

2.中老年人補(bǔ)硒方式尤為重要

中老年人消化系統(tǒng)本身就比年輕人的弱，很多食物又不能多吃，從食物中攝取的硒被機(jī)體吸收完全，那是很難的，特別是有心腦血管疾病的老年人，需要的硒更多，食物補(bǔ)硒是很難滿足人體所需的，此時(shí)補(bǔ)硒產(chǎn)品是最直接有效的方式。

中老年人本身消化功能就弱，補(bǔ)硒最好選擇早餐前空腹半小時(shí)溫水吞服，早上空腹時(shí)分泌的胃酸最少，此時(shí)補(bǔ)硒是最佳的時(shí)候，降低胃酸對硒的溶解，提高人體對硒的吸收和利用。

而海藻植物硒能很好的被吸收利用，而且海藻本身就是天然植物，活性高，安全且無毒，對人體沒有任何不利因素，更利于中老年人消化與吸收。（文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請聯(lián)系刪除）