亚洲成av人综合在线观看,挺进朋友人妻的身体里,窝窝午夜看片成人精品,香港三级日本三级a视频,亚洲,国产,欧美精品一区二区

您好，歡迎光臨鄭州桂仁醫(yī)藥科技有限公司！

當前位置：首頁 > 新聞動態(tài) > 健康知識 > 補充維C，防止過度肥胖

補充維C，防止過度肥胖

文章來源：mqspring.com.cn發(fā)表時間：2022-05-23 15:13:18

5月20日是一年一度的中國學(xué)生營養(yǎng)日，這一節(jié)日的目的在于通過普及營養(yǎng)知識，讓人明白學(xué)生時期營養(yǎng)的重要性。今年的主題是“知營養(yǎng) 會運動 防肥胖 促健康 ”，為兒童青少年的身體健康保駕護航。
 
大家都知道，日常生活中可以通過加強運動、合理飲食等方法來預(yù)防肥胖。其實，適量補充維生素也可以防止過度肥胖，據(jù)《食品營養(yǎng)與衛(wèi)生》一書表明，維生素對減肥有一定的作用，尤其是維生素C，可有效的改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，從而達到減肥的效果。
 
除了預(yù)防肥胖，日常補充維C也是十分重要的，由于青少年正處于人的一生中長身體的關(guān)鍵時期，營養(yǎng)供應(yīng)是非常重要的，維生素C作為營養(yǎng)成分中的重要組成部分，不僅可以增強免疫力，還可以助力牙齒、骨骼生長。
 
如果人體缺乏維C，就會出現(xiàn)困倦乏力、免疫力低下、貧血、骨骼松動等癥狀，更有嚴重者，還會導(dǎo)致敗血病。但是，值得注意的是，維生素C并不能在人體中合成，所以我們只能通過膳食補充，維持正常生命活動。
 
根據(jù)《中國食物成分表第6版》記載，在常見的蔬菜中，維生素C含量排名前10的蔬菜是彩椒，芥藍、油菜薹、小白菜、羽衣甘藍、青椒、花椰菜、紅菜薹、苦瓜、西藍花。
 
而常見的水果中，維生素C含量排名為刺梨、鮮棗、獼猴桃、木瓜、檸檬、橙子、草莓、荔枝。橘子、芒果。但是必要時刻還是需要外界的營養(yǎng)素補充劑來進行補充。
 
不管是在營養(yǎng)日還是在日常生活，不管你是不是學(xué)生，我們平時都要注意營養(yǎng)均衡，健康飲食，適量補充維生素C，同時加強鍛煉，才能擁有健康的身體哦！
 
 
（內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當之處請聯(lián)系刪除） 

聯(lián)系我們

聯(lián)系電話

0371-60999408

版權(quán)所有：鄭州桂仁醫(yī)藥科技有限公司丨 聯(lián)系電話 0371-60999408 丨 公司郵箱：zzguiren@163.com 丨營業(yè)執(zhí)照 丨國家公安機關(guān)標志豫公網(wǎng)安備 41019702002242號 | 豫ICP備13020738號-1

回到頂部