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硒片如何服用效果好？這些補(bǔ)硒誤區(qū)千萬(wàn)別踩

文章來(lái)源：桂仁醫(yī)藥發(fā)表時(shí)間：2018-12-25 11:55:59

昨天，在后臺(tái)接到一個(gè)顧客詢(xún)問(wèn)“怎么補(bǔ)硒”，不外乎服用時(shí)間、服用量、送服方式等，小編發(fā)現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象，雖然目前越來(lái)越多的人知道硒的作用，開(kāi)始重視補(bǔ)充硒元素，但是像這不知道如何補(bǔ)硒的顧客太多了，常常會(huì)陷入誤區(qū)中，一不小心掉入“坑”中，輕者少量沒(méi)效果重者過(guò)量產(chǎn)生副作用。
硒片如何服用效果好？這些補(bǔ)硒誤區(qū)千萬(wàn)別踩

1、硒片服用時(shí)間

這是客服接到消費(fèi)者詢(xún)問(wèn)最多的問(wèn)題，我們一般建議消費(fèi)者餐前半小時(shí)服用硒片。大家千萬(wàn)不要小看服用時(shí)間，這是有機(jī)硒的最佳服用時(shí)機(jī)。研究表明，此時(shí)胃酸濃度最低，有機(jī)硒的蛋白與活性成分受到胃酸破壞的程度能夠降到最低，硒元素能夠較為完整的轉(zhuǎn)運(yùn)到小腸被吸收，從而達(dá)到對(duì)硒的最高吸收利用率。

2、硒片服用量

很多人買(mǎi)了補(bǔ)硒產(chǎn)品，盲目補(bǔ)充的現(xiàn)象比比皆是，認(rèn)為補(bǔ)的越多越好，要知道硒的中毒劑量和有效劑量非常接近，營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦成人每天補(bǔ)硒50-250微克，有疾病的人群可大劑量補(bǔ)充，但也一定要在營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)生的指導(dǎo)下定量服用。

小編還常遇見(jiàn)有的顧客喜歡服用多種元素混合的補(bǔ)充劑，覺(jué)得這樣可以全部補(bǔ)充上。注意一點(diǎn)，人體內(nèi)的微量元素是一個(gè)平衡系統(tǒng)，單一補(bǔ)充某種元素，一旦過(guò)量，就會(huì)影響其它元素的吸收利用，所以最好缺什么補(bǔ)什么，盲目補(bǔ)充，適得其反。所以，就算是真的不知道怎么補(bǔ)硒，也不應(yīng)該太隨意的選擇補(bǔ)硒產(chǎn)品喲~

3、硒片送服方式

這個(gè)要和您買(mǎi)的補(bǔ)硒產(chǎn)品類(lèi)型有關(guān)了，目前硒產(chǎn)品有片劑的、有膠囊的、有粉劑的等等，如果是要求吞服的硒片的話(huà)，最好溫水吞服。但大家要注意有一點(diǎn)，不管是什么類(lèi)型的硒產(chǎn)品，一定不要與熱水同服，經(jīng)實(shí)例證明，把硒加入100度開(kāi)水中，其抗氧化效果不變，但是有機(jī)硒中的其它營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)隨著水溫升高受到一定程度的影響和破壞。因此，服用有機(jī)硒時(shí)，溫開(kāi)水為宜。

今天，小編就給大家介紹這三點(diǎn)正確服用補(bǔ)硒產(chǎn)品的方法，希望對(duì)大家有幫助。記住，想要安全有效的補(bǔ)充硒元素，選擇一款安全高活性的有機(jī)硒產(chǎn)品之后，在服用的時(shí)候，一定要注意避開(kāi)以上幾個(gè)“坑”哦~（文章內(nèi)容來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請(qǐng)聯(lián)系刪除）