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你以為只有病人才會補硒嗎？健康的人也需要補硒

文章來源：桂仁醫(yī)藥發(fā)表時間：2018-10-24 10:50:43

你以為只有病人才會補硒嗎？健康的人也需要補硒
   缺硒是一種普遍的社會現(xiàn)象。很多人也都會單純的認為只有缺硒的人或者患病的人才需要補硒，認為自己很健康不需要補硒，您確定自己真的不需要補硒嗎？要知道，健康的人也需要補硒！
硒是人體必需的微量礦物質營養(yǎng)素，在人體無法自主合成，需要從外界不斷攝取。國內(nèi)外多項研究都已證實，缺硒可直接導致40多種疾病的發(fā)生，而通過適當補硒可以有效解決因缺硒造成的疾病困擾。對于健康人群，適量補充硒，對提高機體免疫力和預防疾病非常重要。
你以為只有病人才會補硒嗎？健康的人也需要補硒
健康的人需要補硒的5大原因
1.土壤缺硒。缺硒的土壤，長不出富硒的植物，要知道，我國2/3的地區(qū)都缺硒，植物跟動物體內(nèi)的硒含量自然就低，而人體通過攝取動植物來補硒，很顯然，我們?nèi)梭w也會受到影響而導致缺硒。
2.環(huán)境污染。由于目前我國受工業(yè)的污染、酸雨等原因，大量的二氧化硫會與硒發(fā)生化合反應，不利于植物吸收硒。土壤中硒的缺乏，加上污染的原因，使食物鏈中的硒在不斷下降。
3.烹調(diào)方式。現(xiàn)在的烹調(diào)方式都是煎、炸、悶、炒居多，而這樣的烹調(diào)方式易造成食物中硒的流失。本來食物中的硒含量就低，那進入到人體內(nèi)的硒的含量就會更加少了。
4.生理活動消耗硒。人體每天生理活動都需要消耗硒，這也是造成正常人缺硒的一個原因。如果長期攝入的食物中的硒含量缺乏，消耗的硒得不到補充，最終導致硒的缺乏。
5.不良生活方式。現(xiàn)代人們生活方式大都不健康，吸煙、酗酒、吃燒烤、喝碳酸飲料、熬夜等，這些都會造成硒的過多消耗排泄，導致硒缺乏。
補硒是我們每個人每天都應該做的事。要知道，我們的身體缺乏任何一種主宰生命的微量元素都會影響到健康，引發(fā)各種疾病。未病先防，及早補硒預防養(yǎng)護不失為一種身體保健的方法。所以，科學補硒，健康生活。（文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡，僅供參考，如有不當之處請聯(lián)系刪除）
 
 

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